福岡・鹿児島・宮崎 エステサロンはエステピアレディ

こんにちは(*^-^)

雨が降ったり止んだりで、洗濯物やお出かけに困りますね(^^;)

鹿児島は先週が凄い雨が続いて大変でした～ヽ（゜ロ゜；）ノ

もう７月目前ですが、皆さん夏休みの予定は立ちましたか？


海に行ったり、海に行ったり、海に行ったり...(笑)

しつこかったですね(笑)


それぐらい、私の中では夏＝海！なんですヾ(^▽^)ノ


そして海と言えば水着


水着を堂々と！むしろ披露するぐらいの勢いで着てみたいものです(；-_-)

この夏、水着をキレイに着たい方、今からでも遅くはないです(^^)

ぜひご相談にいらっしゃって下さい☆

エステピアレディＴＯＰ

こんにちは梅田店です

梅雨に入り皆さま体調は崩されていませんか？

これから迎える夏は

『代謝力』の入れ替え季節ですよ。

体の新陳代謝も一年の中で最も活発になる時期と

春の解毒の時期を終え

痩せやすい体質になる絶好のチャンスですので

この梅雨時期に疲れを溜めないよう栄養バランスには気をつけて下さいね。

ぬるめのお湯での半身浴はかかさずに～ですよ！！

エステピアレディTOP

皆さんこんにちはヾ(=^▽^=)ノ

やっぱり今と言えば、サッカーですよねぇ～☆

いつもサッカー観戦しない方もリアルタイムで


観戦しちゃった人多いんじゃないですかぁ(≧▼≦)

私もルールとかいまいちわからないんですが


回りのノリに乗っかって見ようと思ったら


キックオフ前に寝てしまいましたぁ(>_<)

やっぱり日本が勝つとテンション上がりますねぇ～☆


次こそは、リアルタイムで応援したいです(≧▼≦)

エステピアレディTOP

皆さんは夏は大好きですか？

私は大好きです(´∀｀）

でも、夏は暑いから冷たいものを摂りすぎてしまいますね_´Д｀)ノ~~

実はお酒を飲まなくても、冷たいものを摂りすぎると



お腹は疲れてしまいます(￣～￣)ξ

夏こそ熱いものを摂りましょう(´∀｀）

冷房わ薄着での夏の冷えは冬の冷えより達が悪いです(￣□￣;)!!

夏の冷え知らずが美人のもとですよ(*^▽^*)

皆さんも一緒に頑張ってみましょう☆

ｴｽﾃﾋﾟｱﾚﾃﾞｨ　阿倍野　京都　梅田　心斎橋　ｴｽﾃ

雨ですね(o^o^o)

雨がやんだらカンカン照り～

蒸し暑いしで体調も崩しやすいですから

気合いで乗り切りましょう

気合いと言えばワールドカップ日本代表も頑張ってくれて

楽しんで応援できました～

負けずに私も何かを頑張ろう～

エステピアレディTOP

こんにちは～(^^ゞ天神本店です♪

みなさんダイエットはどぉですかぁ??

前回、前々回と本に書いてあり内容から抜粋してご紹介させて頂いてますが

実際に挑戦している☆私☆


最近すっご～くお腹周りがスッキリ(o^-')bしてきました♪

でも、あまり食べないダイエットは


いくら空っぽにしてからと言ってもキツく限界がきます(+_+)


なので、本に書いてあったのをまた×2ご紹介☆

腹ペコの対策として、キュウリを噛む事がオススメだそうです!!!!

食べている時にこめかみあたりが良く動く事を意識し


何度も噛むと脳神経が程よく刺激され、


空腹感がだんだん気にならなくなるそうです＼(~δ~)／


これは、満腹中枢を刺激しているからですね♪

キュウリの他にも噛みごたえのある野菜であれば大丈夫だそうです☆


昼食に何もつけずに野菜スティックにしてみるのもぃぃと思います=^ェ^=

私は大根が好きでそれをスティックにして食べてますd(⌒〇⌒)b♪

海に行く時はビキニに初挑戦したぃ!!!!


そんな願いを叶える為にみんなで一緒に頑張りましょうo(^ヮ^)o

エステピアレディTOP

皆さんこんにちはヾ(=^▽^=)ノ

降りそうで降らない微妙な天気です(>_<)

そういえば昨日スタッフが河原町の河川敷を歩いてたら


川床が始まってたそうです☆


京都らしいですね(≧▼≦)


夏が来たって感じです(o^∀^o)

皆さんぜひ行って夏を感じましょうヾ(=^▽^=)ノ

でも雨にはご注意を(>_<)

エステピアレディTOP

皆さん、ご存知ですか？

エステピアレディでは


皆さまに毎日入浴して頂きたくことをおすすめしておりますが


温冷浴がすごく良いらしいですよ(´∀｀）

そこで、温冷浴の方法をご紹介します！！


湯船につかる温浴と、シャワーを浴びる水浴を


それぞれ交互に３～４回ずつ繰り返します。

ポイントは、最初は温浴から始めて、最後は水浴で終わります。

そうすることで、自律神経のバランスとリズムが整い


全身の血行が改善されるようです！

ぜひお試しあれ！！

エステピアレディTOP

こんにちは(*^_^*)

雨が続いてテンションが 下がる中


風邪も流行ってるみたいです(￣□￣;)!!

蒸し暑い中、クーラーを付けたり消したりと


体がなかなか付いて来ないですよね～(x_x;)

しょうが紅茶などで体を温めて体の中から予防していきましょう！！

エステピアレディTOP

昨日は父の日でしたね☆彡

みなさんは何か送りましたか？

私は離れて暮らしてる父に電話を掛けました(●^ー^●)

金欠なのでそれで許してもらいました♪


娘って特ですね(o^^o)

エステピアレディTOP

こんにちは～(о＾∇＾о)

最近暑くなってきましたね

私、仕事中すーごく汗をかくんですよ(笑)

汗をかくと塩分が欲しくなりますよね？

だからといって塩分の多いものを食べるとむくんでしまうし

セルライトも沢山ついてしまいます...(^o^;

そんな時には、食べるといいのは...

あずき→どんなむくみにも効果的！

カボチャ→解毒作用があります。

海藻類（ひじき、昆布など）→理想的なミネラル・水分代謝を促進

                                                また、やせるのを調整する甲状腺を  

                       活発にしてくれます。

この３つは下半身太りやセルライトに効くので

意識して食べてみてください

体の中にある毒素を排泄出来るように

食べ物には日頃から気を使っていきましょう

エステピアレディTOP

皆さんこんにちは～(o^∀^o)

雨が続きますねぇ↓↓↓

家で楽しめるwiiが欲しくて欲しくてたまらない今日この頃☆

雨でも家で気軽にできるwiiスポーツ...

が欲しいと思いながら家でストレッチに腹筋(＞_＜)

皆さんもお家で楽しめる事探しましょ♪

エステピアレディ、阿倍野、京都、梅田、心斎橋、エステ

こんにちは(●´∀｀●)/今日は天神本店です♪

 
前回の本店のブログでダイエット本の一部を紹介しました!

その時はまず、胃のなかを空っぽにする事からとご紹介でした。

今日はその第２段ということで。

題して《腸の中をクリーニングする!!》です。

最初に行った胃のなかを空っぽにて体重に変化がみられたと思います。

第２段階としての腸をクリーニングすると言うのは

2週間から２ヶ月の目安で野菜中心の食事をとって下さい。

すると★腸の中の残留物も消え

２ヶ月たつと臓器そのものが【浄化】され

生まれ変わるんだそうです(＾-＾)ノ~~

そこからまた、体重と体脂肪の変化も見えてきて

体型も変わってくるんだそうです(^.^)

一度、大掃除をしてキレイになった胃と腸を手にいれたら

余計な物を溜め込まないようにしていけば

体も軽くお肌もキレイに変わり(≧▽≦)ゞ

しかも代謝が高まるから、痩せて太りにくい体へ変わり

続ける事で太らなくなるι(◎д◎)ノ

と書いてあり早速ですが私は始めましたぁ(o^-')b

結果がでしだいまた、本の内容と一緒に書いていきたいと思います♪

夏の水着を素敵に着れるように頑張りましょうo(^ヮ^)o

エステピアレディTOP

こんにちは(*^_^*)

いよいよ暑くなって来て、梅雨にも入って


蒸し蒸しした日が多くなりますね(つд｀)

雨があまり好きではない私。


休みの日に雨だった時はちょっと凹みます(笑)

雨の日の休日でも楽しめる事って何か無いですかねぇ～？

やっぱり映画とかがいいんでしょうか(。・_・。)

む～。。。

雨の日のオススメの過ごし方、教えて下さ～い(>_<)(笑)

エステピアレディTOP

 こんにちは梅田店です(*^o^*)

大阪もついに梅雨入りしてジメジメした日が続きますね(>_<)

さて今日は〈笑いの消費カロリー〉についてお話しします☆

ふだん皆さんが笑って消費するカロリーは一体どれ位でしょうか？♪   

当然ウォーキングなどの運動ほどの消費カロリーではないですが

10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています！！

さらにカロリーだけでなく代謝も20%アップするんだそうです(≧ω≦)

ダイエット効果を狙って笑うわけにはいかないと思いますが

笑うことはストレス解消にもなるし

毎日を楽しく過ごすことは ダイエット的にも大切です

皆さんも１日一回大きな声で笑ってみては？(^O^)

エステピアレディTOP

皆さんこんにちは(・∀・)ノ

いよいよ梅雨ですね～

雨というだけで気持ちが下がってしまいますよね↓↓

でも最近はカラフルな傘や長靴が売られていて

雨の日でもオシャレがしたくなります(o^∀^o)

皆さん体調を崩されないように気を付けて下さいね☆

そして雨の日しかできないお洒落でこの梅雨を乗り切りましょう/(≧▼≦)< p>

エステピアレディTOP

最近はちょっと蒸し暑くなり

梅雨の時期になりましたね゜。(p>∧<q)。゜゜

けど最近ハマっているのが炭酸ミスト♪

ひんやりしてて凄く気持ちいです゜+。(*′∇｀)。+゜

後はメイクの上からしても大丈夫なので

メイク後にミストをするとお化粧のもちも上がります♪

ちなみにお顔だけでなく身体や食べものにも使えるので

詳しくはスタッフまで聞いて下さい(*^_^*)

エステピアレディTOP

こんにちは★☆

今日あたりから梅雨入りするみたいですねー(>_<)

宮崎も曇り空になってきました(T_T)

ブルーな天気が続くと思いますが

気持ちだけでもパーッと明るくいきましょー(^o^)

エステピアレディＴＯＰ

みなさんこんにちは～(●^ー^●)

今日は夏にぴったり★の美容健康法（食）を紹介します☆彡

私が最近ハマってる飲み物なんですが...

『はちみつレモンジンジャー』

 
最近、雑誌などでよく見かけますが作り方は簡単♪

輪切りレモンにきざんだ生姜を入れて

はちみつで数時間漬けるだけ(*^_^*)

朝起きて、はちみつレモンジンジャーをカップに入れて

熱いお湯を注ぐだけで

美容・健康にいいドリンクが完成です(*^_^*)

ヨーグルトに入れても美味しいですよ！！

朝、眠～い体を目覚めさせてくれます↑↑

興味のある方は一度試してみてください(о＾∇＾о)

エステピアレディＴＯＰ

今日も夏日和

日差しがジリジリ襲ってきてますね(>_<)

でも、やっぱり活動的に遊びたいですよね☆

私の周りではパワースポットが流行ってます(o^∀^o)

日焼け対策もしつつイオン吸収!!

皆さんも日差しに負けず夏を楽しみましょう(≧▼≦)

エステピアレディＴＯＰ

最近阿倍野店で朝行ってるのが・・・

ラジオ体操！！

みんなで息を合わせ体を動かすと

朝から気分よく仕事が始められます゜+。(*′∇｀)。+゜

皆さんも一度してみては？

みなさん(^-^)

こんにちわ(^^)/~~

エステピアLADY鹿児島店です(^-^)

最近鹿児島は灰と雨と紫外線の最強のコラボ(^^)

雨にも負けず

灰にも負けず

明日も紫外線から身を守って行きましょう(*≧m≦*)

エステピアレディＴＯＰ

もぅすぐ父の日ですねぇぇ！！(o^o^o)

皆さんは何をお礼に渡しますか？

私の父はよくテレビ電話をしてくるのですが、その電話で父の日は

新しいカーナビが欲しいとニコニコ顔で言ってきたのです(≧▼≦)

なんて恐ろしい父親よ！！

負けずに私も誕生日に洗濯乾燥機をお願いし

プレゼント交換をする事になりました(o^∀^o)

結局、男親は甘いですね♪

ｴｽﾃﾋﾟｱﾚﾃﾞｨ　阿倍野　京都　梅田　心斎橋　ｴｽﾃ

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

今日も京都は、暑く７月並みの暑さとなりました(≧▼≦)

寒い日が続いたり、暑い日が続いたりで、

風邪をひく人もちらほらです。。。

大腸炎も流行っているみたいですよ！

皆さん、強い体を作りましょう！

よく食べて、よく働いて、入浴でた～ぷり汗をかいてみて下さい(o^∀^o)

続けて、満足至らなければサロンにご相談下さいね☆

お待ちしております。

エステピアレディＴＯＰ

こんにちは(●´∀｀●)/今日は天神本店です♪

最近、私は本を読むようになり

実際に試したダイエット法をちょっとだけご紹介します☆

題して《食べても太らない世界一美しく痩せるダイエット》です♪

題が長いですけどね^^;

まず3～5日ぐらい続ける最初のステージは

胃を空っぽにする事です。

一度、空っぽにする事で胃腸の働きが安定し

胃に血液が集中し過ぎず

ムクミや冷え性、生活習慣病の予防や改善、集中力Upするそうです♪

また、味覚が鋭くなり、薄味や天然素材の味も好むようになるんだそうで

実際に私もムクミがなくなり肌荒れが改善されてきたんですι(◎д◎)ノヾ

これが最初の段階でまずは胃のなかを空っぽにリセットしてから

ダイエットを始めましょう=^ェ^=

あっ!!

水分はお茶やお白湯などでちゃんと補給してくださぃ(^^ゞ

では、次のステージはまた、次回のブログで＼(~δ~)／

エステピアレディＴＯＰ

６月ですねー...

梅雨の時期に入りますねー゜。(p>∧<q)。゜゜

髪がうねりうねり...

雨の日は気分が落ちやすい

と言いますが、

そんな日は気分転換にうちによって下さい゜+。(*′∇｀)。+゜

それでは♪

エステピアレディＴＯＰ

今日はとっても暑い日でしたね～

夏らしくなっていくんだぁと思いつつ会話の中にも、

海水浴の話が出てくるようになってきたときに得た情報～

北海道の海は２週間しか入れないんだって～

所かわれば～ですね(ρ_-)ノ

ｴｽﾃﾋﾟｱﾚﾃﾞｨ　阿倍野　京都　梅田　心斎橋　ｴｽﾃ

こんにちは(●´∀｀●)/

天神本店です♪

6月に入りましたねぇ☆

梅雨もやってくるし(+_+)

すごく嫌な季節になりましたぁ...↓↓

でも、今月はジューンブライド(≧ε≦)

純白のウェディングドレスに憧れる今日この頃ですよぉ♪d(☆〇☆)b♪

素敵なドレスがいつか着れるように

今から自分磨きを頑張っていきましょぉ～(≧▽≦)ゞ

ｴｽﾃﾋﾟｱﾚﾃﾞｨ　福岡　宮崎　鹿児島　ｴｽﾃ

今日から６月ですね！

梅雨も間近です(●^ー^●)

いきなりですが

みなさんはお気に入りの雨具はお持ちですか？

最近サロンでもかわいい傘や長靴を見かけます

パッとしない雨の日でも

お気に入りのグッズがあれば気持ちも晴れますよね♪

私も何かかわいい雨具を

次の休みにでも買いに行ってきます☆彡

エステピアレディＴＯＰ

こんにちは☆

今日の鹿児島は風が少し強いです

おまけに数日前にドカ灰が降ったおかげで

灰も舞っております(+_+)

目が痛い～。

今日から6月！

時の早さに驚きますが

今月も元気いっぱい☆夢いっぱい(？)で

みなさん頑張って行きましょう～(≧∀≦)

エステピアレディＴＯＰ

こんにちは(・∀・)ノ
梅田店です☆彡

梅田店の入り口には

今【ダリア】と【あじさい】が飾られています

 ダリアの花言葉は《エレガンス》だそうです♪♪

お花があるだけでその場が明るくなります

皆さんも是非家にお花を飾ってみてはいかがでしょうか？☆★

エステピアレディＴＯＰ

みなさんこんにちは★

明日で６月ですね(^^;)